Hábitos para ser más productivo en el trabajo

Hábitos para ser más productivo en el trabajo

La productividad es una carrera de resistencia. Ajustar y adquirir pequeños hábitos puede hacer una gran diferencia en tu trabajo. Aquí te diremos cómo. ¿Has escuchado que si haces algo seguido durante 21 días, se convierte en una práctica? Pon a prueba este método adquiriendo estos hábitos para aumentar tu productividad en el trabajo: 1.- Establece líneas de tiempo - De acuerdo a la Ley de Parkinson, enunciada por el británico Cyril Northcote Parkinson en 1957, el trabajo realizado tiende a expandirse para ocupar el total del tiempo establecido para hacerlo. En tu día a día laboral si no fijas una cantidad de tiempo para realizar tareas y proyectos, estos pueden llevarte horas, días o más de lo estrictamente necesario.   2.- Apaga alarmas y notificaciones - Es inevitable distraerse con las constantes notificaciones y alarmas de Facebook, Twitter, noticias, correo electrónico y demás fuentes que hacen vibrar nuestro teléfono cada 5 o 10 minutos. Designa una cantidad de tiempo para revisarlas y apágalas el resto del día. 3.- Organiza tu escritorio… y computadora - Mantener tus cosas organizadas te dará la ventaja de acceder a ellas rápidamente y fluir mejor con tus tareas. Lo mismo con tu computadora: organiza tus archivos en carpetas y evita tener un exceso de documentos sueltos. 4.- ¡Salte de ahí! - Los expertos recomiendan variar los estímulos como método para aumentar la productividad. Sal de tu espacio de trabajo, camina 10 minutos, platica con alguien, escucha un par de canciones. En pocas palabras: dale un break a tu cerebro. 5.- Consume Omega 3 - Alimentos como las nueces, almendras, fresas o pescado son ricos en este tipo de ácidos grasos que, de acuerdo a numerosos estudios, aumenta tu capacidad de concentración. 6.- Limita el café y el azúcar - Otro tip alimenticio: el exceso de cafeína o azúcar puede tener el efecto contrario a lo que estás buscando. En vez de ayudarte a estar alerta, puede provocar atención dispersa e hiperactividad, ambas detrimentales para tu productividad. Escuchar el tipo de música correcto también puede incidir directamente en tu desempeño en el trabajo. También checa nuestros tips para comer saludable en la oficina, ¡te cambiarán la vida!  

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