Tips de viaje para mujeres embarazadas

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Tips de viaje para mujeres embarazadas

No cabe duda que el viajar embarazada genera cierto tipo de riesgos tanto para la madre o el bebé. Hay ocasiones en que es necesario hacerlos, por lo que a continuación te damos algunos tips de viaje para que a pesar del embarazo viajes tranquila.

  • Consulta previa: Previo a tu viaje, consulta a tu ginecólogo para que te oriente acerca de si viajar o no es una opción para ti. él conoce tu expediente perfectamente y sabe cuáles son los riesgos que podría enfrentar tu bebé.
  • Trimestres: Viajar durante el segundo trimestre de embarazo es una buena opción pues no hay riesgo de que te sorprenda el parto.
  • Compañía: No debes hacer viajes largos sola, siempre procura ir acompañada de alguien que pueda auxiliarte en caso de ser necesario.

[caption id="attachment_14480" align="aligncenter" width="576"]Fuente: mamasviajeras.com Fuente: mamasviajeras.com[/caption]

  • Contacto: Mantente en contacto permanente con la persona que verás en tu destino.
  • Equipaje: Procura que tu equipaje sea ligero. Evita cargar una maleta pesada que te haga realizar esfuerzos.
  • Ropa cómoda: Usa ropa y calzado cómodos.
  • Comer: No olvides alimentarte bien antes de subir al autobús o avión y durante el recorrido. Si tu viaje es largo, procura llevar alguna colación y agua.
  • Cambios: Si consideras que tu asiento no es el mejor por tu estado, pide al asistente un cambio por uno pegado al pasillo o al baño.
  • Evitar el sedentarismo: Evita estar todo el tiempo sentada, mueve las piernas un poco o camina por el pasillo del autobús.
  • Malestares: Si llegas a sentir algún malestar severo durante el viaje hazlo del conocimiento de los responsables de la  unidad, ellos tienen el deber de auxiliarte y apoyarte.

Fuentes:  Terra Saludybienestar.org Mibebeyyo.com

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